Wer dem Glück hinterherrennt, läuft daran vorbei
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Kann es sein, dass unsere Vorstellungen von Glück uns unglücklich machen? Ja! Denn je stärker wir versuchen, schmerzhafte Gedanken und Gefühle zu verdrängen oder durch positive zu ersetzen, desto mehr leiden wir. Auch Stress, Ängste und Depressionen nehmen zu. Dem möchte Russ Harris mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) entgegenwirken. Er verdeutlicht, dass negative Emotionen keineswegs angestrengt bekämpft werden müssen. Wenn wir sie zulassen und uns ihnen stellen, können wir der Glücksfalle entkommen und echte Erfüllung finden.
Der Weltbestseller zur Akzeptanz- und Commitment-Therapie - jetzt komplett überarbeitet!
? Stress, Ängste und Depression überwinden
? Unsicherheit und Selbstzweifel hinter sich lassen
? Ein zufriedenes und erfülltes Leben führen
Dr. med. Russ Harris, geboren 1966, ist Arzt, Coach und Psychotherapeut. Arbeitsschwerpunkte sind psychische Gesundheit, Psychoneuroimmunologie und Stressmanagement. Er leitet weltweit Ausbildungen für Psychologen und Therapeuten in ACT. Der Autor lebt mit seiner Familie in Melbourne, Australien.
| Autor: | Russ Harris |
|---|---|
| EAN: | 9783641306915 |
| eBook Format: | ePUB |
| Sprache: | Deutsch |
| Produktart: | eBook |
| Veröffentlichungsdatum: | 19.07.2023 |
| Untertitel: | Ein Umdenkbuch - Komplett aktualisierte und erweiterte Ausgabe |
| Kategorie: | |
| Schlagworte: | 2023 act akzeptanz- und commitment-therapie akzeptanztherapie ebooks erfülltes leben erfüllung gl glück glücklich sein neuerscheinung persönlichkeitsentwicklung ratgeber russ harris umdenken verhaltenstherapie überarbeitete neuausgabe |
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